株洲京舞艺术培训学校,株洲少儿舞蹈培训,株洲舞蹈班

株洲京舞艺术培训学校

      成人拉丁舞班:招收对舞蹈感兴趣,且希望通过舞蹈提升气质,改善形体的学员。课程以拉丁舞为主,并在课程后加入拉伸运动,以助于帮助形体改善。




      成人学跳拉丁舞对身体的好处: 

      (1)、心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,有些甚至更高,它的功效等同于任何体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力。 

      (2)、肌肉弹性:跳拉丁舞使肌肉运用完美组合,它混合了肌肉等,长收缩与拉伸能练出漂亮有弹性的肌肉。

      (3)、关节:据医学报导,避免早期关节炎与治疗关节炎不适的最好方法是适度使用关节,跳拉丁舞能使全身各关节,如颈、肩、肘、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

      (4)、脊椎:常跳拉丁舞,弯曲脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。 

      (5)、呼吸系统:很多研究显示,激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量,快速的增加心律,然后又降低。强壮的心肺可以更有效预防疾病。

      (6)、脸部线条:多数的拉丁舞者都是面带微笑,他们的脸部都见不到难看的线条。 (7)、腹部苗条:人的腹部一般不容易活动到,跳拉丁舞急剧的骨盘摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥显著,这是其它运动不可比的。



      成人学跳拉丁舞对心理上的好处 :

      (1)、 自尊:跳拉丁舞使别人对你刮目相看,使自已对自己有更深一层自我价值的发现。 

      (2)、自信:很多拉丁舞爱好者都曾有过怯场的羞涩经历,它是美国的十大恐惧之一,通过跳拉丁舞,可以克服胆怯、恐惧,培养自信、自强。从而以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

      (3)、轻松的社交:舒适轻松的社交是个人四大需求之一,跳舞使你更善于人际关系,提高为人处事、公关社交的能力。 

      (4)、放松精神:面对工作、生活的巨大压力,人们的精神长期处于紧张郁闷的状态,但在悠扬、激情的舞曲中跳几支拉丁舞,享受一下自由快乐的时光,可以使心理上得到快速调整。


      不同年龄阶段学习拉丁舞的好处

      年轻人学跳拉丁舞:可以及早改变亚健康状态,缓解由于工作、生活上长期压力而造成的精神紧张、郁闷,保持健美的身材和青春的活力。 

       女士学跳拉丁舞:拉丁舞那集热情奔放、优美高雅、前卫时尚为一体的舞蹈,不但能够培养女士高尚的气质,更能塑造女士们完美的身姿,在热情洋溢的音乐声中跳出欢乐、跳出健康、跳出好的身材。 

       中老年人学跳拉丁舞:有效维护右脑,避免过早的脑萎缩,保持思想敏捷、腿脚灵活,预防和医治多种老年关节痛、腰腿痛、老年痴呆症等多种急病,使人焕发青春、延年益寿。

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